Unser Trainer-Team sucht Verstärkung!
Wir suchen Übungsleiter und Helfer für die Kinderturngruppen,
den allgemeinen Turnbereich, Trampolin und das Gerätturnen. Auch im Vorstand und beim Sportabzeichen/Leichtathletik freuen wir uns jeder Zeit über Interessierte.
Bei Interesse schreib uns eine E-Mail an
tsv-mr-ockershausen@web.de
an die Geschäftsstelle.
S P O R T A N G E B O T E
Eltern-Kind-Turnen
Donnerstag 15.30 - 16.30 Uhr
Kinder 1 bis 3 Jahre
Achtung: Die Gruppe ist derzeit voll. Es wird eine Warteliste geführt.
Anfragen deshalb ausschließlich per Mail an unsere Geschäftsstelle!
tsv-mr-ockershausen@web.de
Wilfried-Sauer-Halle, Zwetschenweg 10
Kontakt:
Thomas Nickol
Tel.: 06426 966411
Geschwisterkinder die älter sind können leider nicht aktiv mitturnen
Eltern-Kind-Turnen bis 3 Jahre
Freitag 9.30 bis 10.30 Uhr
Wilfried-Sauer-Halle, Zwetschenweg 10
Voranmeldung per Mail
Kontakt: ab 16.09.22
Maren Bredehorst
maren.tsv1898[at]gmx.de
Geschwisterkinder die älter sind können leider nicht aktiv mitturnen.
Allgemeines Turnen (Kleinkinder 3 - 4 Jahre)
Montag 15.30 – 16.15 Uhr
Wilfried-Sauer-Halle, Zwetschenweg 10
Wir bitten um telefonische Voranmeldung!
Kontakt: über die Geschäftsstelle
tsv-mr-ockershausen@web.de
Übungsleiterin: Michaela Schrodt
Tel: (0170 770 1815 )
Allgemeines Turnen (Kleinkinder 5 - 6 Jahre)
Montag 16.15 – 17.00 Uhr
Wilfried-Sauer-Halle, Zwetschenweg 10
Wir bitten um telefonische Voranmeldung!
Kontakt: über die Geschäftsstelle
tsv-mr-ockershausen@web.de
Übungsleiterin: Michaela Schrodt
Tel: (0170 770 1815 )
Allgemeines Turnen (Mädchen 7 - 8 Jahre)
Dienstag 17.00 – 18.00 Uhr
Wilfried-Sauer Turnhalle, Zwetschenweg 10
Wir bitten um telefonische Voranmeldung!
Kontakt: über die Geschäftsstelle
tsv-mr-ockershausen@web.de
Allgemeines Turnen (Mädchen 9 - 12 Jahre)
Dienstag 16.00 – 17.00 Uhr
Wilfried-Sauer-Halle, Zwetschenweg 10
Die Gruppe ist z.Z. voll besetzt. Wir bitten um
Anmeldung auf der Warteliste per Mail an die
Geschäftsstelle. Vielen Dank.
Kontakt: über die Geschäftsstelle
tsv-mr-ockershausen@web.de
tsv-mr-ockershausen@web.de
Er + Sie - Gruppe
Jeden 2.Sonntag im Monat
20.00 bis 22.00 Uhr
Wilfried-Sauer-Halle, Zwetschenweg 10
Kontakt:
Ellen Rödig
Tel.: 06421 332 23
Badminton
- Dynamik Pur -
Die Jagd nach dem Federball ist seit Ende der 90er Jahre des letzten Jahrhunderts ein fester Bestandteil der Breitensport - Aktivitäten im Verein. Wobei, ehrlich gesagt, der Federball in der Phillipinium - Turnhalle weniger zum Einsatz kommt, als seine neumodischen Verwandten. Das sind die weissen oder (noch lieber ) gelben Kunststoff - Nachbildungen, die wir mit dem blauen Ring versehen meistens spielen. Der blaue Ring kennzeichnet die mittlere Geschwindigkeits - Klasse der Bälle. Das geht nach unserer Erfahrung in dieser Halle besonders gut.
Unser Altersmix geht von unter 20 bis über 65 Jahre. Zeitweilig kommen auch Studierende dazu. Gleichzeitig können auf den drei ausgezeich- neten Badminton - Feldern 3 Doppel spielen - also max. 12 Personen gleichzeitig. Bei zwar mehr als 20 aktuellen Mitspielenden, aber eben auch mit vielen Menschen, die hier und da mal verhindert sein können, sind wir nicht immer ausgelastet. Deshalb währen 2 bis 3 weitere Intressenten/Innen herzlich willkommen.
Mittwoch 19.00 – 22.00 Uhr
Montag 20.00 – 22.00 Uhr
Turnhalle des Gymnasium Philippinum
Kontakt:
Mittwoch 19.00 – 22.00 Uhr
Manuela Kupfer
Mail: mkupfer@gmx.de
Montag 20.00 – 22.00 Uhr
Capoeira ist eine brasilianische Kampfkunst, die ursprünglich von den
afrikanischen Sklaven in Brasilien entwickelt und praktiziert wurde.
Sie umfasst Kampf, Spiel, Musik, und Lebensphilosophie. Es geht nicht
darum, den Anderen durch Aggression zu „besiegen“, sondern sich in
gekonntem Zusammenspiel durch geistige und körperliche
Geschicklichkeit und Schnelligkeit die Grenzen aufzuzeigen.
Beim Capoeira werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und
Musik durch die vielfältigen Bewegungsabläufe und Trainingsmethoden
kontinuierlich trainiert und verbessert. Neulinge und Erfahrene jeden
Alters sind gleichermaßen willkommen, um gemeinsam Capoeira zu
erlernen und zu praktizieren.
Trainingszeiten:
Kindertraining:
Montag und Freitag: 16.00 Uhr bis 17.00 Uhr
Wilfried-Sauer-Halle, Zwetschenweg 10
Jugendliche und Erwachsene:
Samstag 19.00 bis 22.00 Uhr
Turnhalle der Gebrüder-Grimm-Schule
Kontakt:
Roy Milton Paredes Caracholi
Mail: romica1001@googlemail.com
Step-Aerobic (Frauen)
Dienstag 20.15 Uhr – 21.15 Uhr
abwechselnd mit Workout zum Glück.
Hier die Termine:
04.04. Workout mit Claudia
11.04. Step-Aerobic mit Astrid
18.04. Workout mit Claudia
25.04. Step-Aerobic mit Astrid
Wilfried-Sauer-Halle, Zwetschenweg 10
Kontakt:
Astrid Wetzel
Mail: astrid.wetzel@web.de
Workout zum Glück (Frauen)
Dienstag 20 Uhr - 21.00 Uhr
Wilfried-Sauer-Halle, Zwetschenweg 10
Anmeldungen an:
Beschreibung:
Tanzen | Wir schwingen das Tanzbein zu moderner Musik
und wärmen uns dabei auf.
Kraft | Wir kräftigen unsere Muskeln mit verschiedensten
Hilfsmitteln oder auch nur mit Eigengewicht.
Entspannung | Wir entspannen und mobilisieren uns
für mehr Beweglichkeit.
Das ist dein Workout zum Glück!
60+ (Frauen und Männer)
Mittwoch 14.30 Uhr – 15.30 Uhr
Wilfried-Sauer-Halle, Zwetschenweg 10
Kontakt:
Marion Stankewitz
Tel.: 06421/33962
Funktionsgymnastik (Frauen und Männer)
Montag 8.45 Uhr – 9.45 Uhr
Wilfried-Sauer-Halle, Zwetschenweg 10
Kontakt:
Margit Preiß
Tel.: 06421/33400
Body-Workout (Frauen)
Dienstag 20.00 Uhr – 21.00 Uhr
Halle der Sophie von Brabant Schule
Besuch nur nach telefonischer Absprache
Kontakt:
Sandra Meier
Tel.: 06421/88 595 79
Wirbelsäulen Workout Flow (Frauen und Männer)
Donnerstag 17.00 Uhr – 18.00 Uhr
Halle der Kaufmännischen Schulen Marburg
Kontakt:
Simone Plefka
Tel.: 06421/7794910
Rückentraining (Frauen und Männer)
Donnerstag 18.00 Uhr – 19.00 Uhr
Wilfried-Sauer-Halle, Zwetschenweg 10
Kontakt:
Marion Stankewitz
Tel.: 06421/33962
Präventives Männerturnen
Freitag 20.30 Uhr – 22.00 Uhr
Wilfried-Sauer-Halle, Zwetschenweg 10
Kontakt:
Marion Stankewitz
Tel.: 06421/33962
Nordic-Walking für Teilnehmer ab 70 Jahre
Es können gerne noch Teilnehmer dazu kommen.
Montag 10.00 Uhr - 12.00 Uhr
Wilfried-Sauer-Halle, Zwetschenweg 10
Kontakt:
Hans-Peter Schellner
Tel.: 06421/77210
Body-Fit (Frauen)
Donnerstag 18.30 Uhr – 19.30 Uhr
Halle der Sophie-von-Brabant Schule
Besuch nur nach telefonischer Absprache
Kontakt:
Sandra Meier
Tel.: 06421/88 595 79
Jungen Jg. 2015 und älter
Montag 17.00 – 18.15 Uhr
Freitag 17.30 - 19.30 Uhr
Kontakt:
Wolfgang Forkert
Tel.: 06421 360756
Erwachsene ab 18 Jahre
Montag 18.15 – 19.45 Uhr
Wilfried-Sauer-Halle, Zwetschenweg 10
Kontakt:
Wolfgang Forkert
Tel.: 06421 360756
Mädchen 7 bis 10 Jahre
Montag 17.00 – 18.30 Uhr
Halle der Kaufmännischen Schulen Marburg
Freitag 15.30 – 17.30 Uhr
Wilfried-Sauer-Halle, Zwetschenweg 10
Um telefonische Voranmeldung wird gebeten
Kontakt:
Amelie Hahlgans
Tel.: 0157 804 138 24
Mädchen ab 11 Jahre
Dienstag 18.00 - 20.00 Uhr
Donnerstag 17.00 - 19.15 Uhr
Freitag 17.30 - 19.30 Uhr
Wilfried-Sauer-Halle, Zwetschenweg 10
Um telefonische Voranmeldung wird gebeten.
Eine Teilnahme an zwei Trainingsterminen pro Woche wird vorausgesetzt.
Hinweis: Diese Gruppe nimmt z.Z keine Turnerinnen auf!
Kontakt:
Anne Boyko
Tel.: 0163 13 8438 3
Mail: as.hahlgans@yahoo.de
Thomas Nickol
Tel.: 06426 966 411
Mail: tnickol79@googlemail.com
Vorlaufkurs nur Jahrgang 2015
Dieser Kurs ist für alle Kinder des obengenannten Jahrgangs,
die sich für das Turnen interessieren. Er bildet nach etwa
einem Jahr die Grundlage für alle weiteren Gruppen im Verein.
Mittwochs : 16.30 Uhr bis 17.30
Kontakt:
Sarah Graumann
Tel.: 0152 044 8956 8
Rehabilitationssport
Herzsportgruppe
Donnerstag 19.30 – 21.00 Uhr
Wilfried-Sauer-Halle, Zwetschenweg 10
Ansprechpartner: Rolf Schwemmer
Mail.: rolf-schwemmer@t-online.de
Herzsport - Übungsleiterin
Astrid Wetzel
Trainingsort:
Halle der Kaufmännischen Schulen Marburg
Ein Einstieg ins Rhönradturnen ist für Kinder
im Alter von 6 - 8 Jahren möglich. Bei Kindern zwischen
9 und 10 Jahren sind sehr gute turnerische Grunderfahrung
die Voraussetzung.
Anfängergruppe
Freitag 17.00 - 19.00 Uhr
Das nächste Probetraining findet am 14.09. statt.
Teilnahme nur nach vorheriger Absprache!
Landesklasse
Dienstag 17.00 - 19.00 Uhr
Donnerstag 17.00 - 19.00 Uhr
Bundesklasse
Dienstag 17.00 - 20.00 Uhr
Mittwoch 17.00 - 20.00 Uhr
Donnerstag 17.00 - 19.00 Uhr
Bundesklasse Aufbaugruppe
Freitag 17.00 - 19.00 Uhr
Kontakt:
Bettina Demuth
Informationen über Rhönradturnen/Disziplinen:
Geradeturnen
Beim Geradeturnen rollt das Rad auf beiden Reifen auf einer Fläche von 21 auf 3 Metern. Die Turnerin/Turner bestimmt durch Verlagerung des Körpergewichts die
Bewegungsrichtung. Man unterscheidet zwischen zentralen und dezentralen Übungen. Bei den zentralen Elementen befindet sich die Turnerin/Turner überwiegend im Radmittelpunkt, während er sich bei
den dezentralen Elementen überwiegend außerhalb des Radzentrums turnt, wodurch eine besondere Schwungwirkung erzielt wird.
Spiraleturnen
Beim Spiraleturnen bewegt sich das Rhönrad kreisförmig auf einem Reifen, es "tellert" wie eine Münze. Die Fläche beim Spiralturnen ist 13 mal 13 Meter groß (zzgl.
Sicherheitszone). Durch entsprechende Körperverlagerung hält die Turnerin/Turner das Rad auf der Kreisbahn und führt dabei verschiedene Übungen aus, die wieder aufgrund ihrer unterschiedlichen
Schwierigkeit als A-, B-,C-, und D- Teile klassifiziert werden. Man unterscheidet zwischen der "großen Spirale", bei der der Neigungswinkel des Rhönrades über 60 Grad liegen muss, und der kleinen
"Kleinen Spirale" , bei der der Neigungswinkel des Rades unter 30 Grad liegt.
Sprung
Das Rad wird mit Schwung angeschoben. Dann läuft die Turnerin/Turner im Steigerunglauf hinter dem Rad her und lässt sich vom Schwung auf das Rad ziehen. Aus der
Grätsch-, Hock- oder Standposition vollführt sie/er dann einen Sprung auf einen Mattenberg.
Cyr
Das Cyr-Wheel zählt zu den neueren Entwicklungen dieser Sportart. Das Cyr ermöglicht neue Formen der Bewegung, die im Rhönrad nur sehr schwierig umzusetzen sind.
Das macht diese Art des "Rhönradturnens" auch für Akrobaten und Künstler interessant, weil es für Zuschauer einen ungeheuren Reiz ausstrahlt.
Kinder:
6 - 9 Jahre:
Samstag
13.30 - 15.00 Uhr
Wilfried-Sauer-Halle, Zwetschenweg 10
10 - 15 Jahre:
Mittwoch
17.30 - 19.00 Uhr
Wilfried-Sauer-Halle, Zwetschenweg 10
10 - 15 Jahre:
Samstag
15.00 - 16.30 Uhr
Wilfried-Sauer-Halle, Zwetschenweg 10
14+ Jungendliche und Erwachsene:
freies Training:
Samstag
16.30 - 19.00 Uhr
Wilfried-Sauer-Halle, Zwetschenweg 10
Ansprechpartner:
Marcel Berlin
Tel.: 0157 34499210
Pilates ist ein Training, dass von Joseph Pilates
entwickelt wurde und beinhaltet ein ganzheitliches,
schonendes und überaus wirkungsvolle
Trainingsmethode für Körper und Geist.
Es werden Kraftübungen, Stretching,
Koordination und bewusste Atemtechnik kombiniert.
Besonderes Augenmerk gilt dem Aufbau der Muskulatur
in der Körpermitte, dem sogenannten "Powerhouse".
Auf schonende Weise werden Körperhaltung, Beweglichkeit Balance, Konzentration und Ausdauer verbessert.
Pilates kann sehr zielgerichtet und individuell
eingesetzt werden und ist deshalb für Männer
und Frauen jeden Alters geeignet.
Sporthalle des Gymnasium Philippinum
Montags 20.00 Uhr bis 21.15 Uhr
Kontakt:
Geschäftsstelle
tsv-mr-ockershausen@web.de
Tel.: 06421/36199 zu den Geschäftsstellenzeiten
Was benötigen Sie sonst?
- Wenn vorhanden eine eigene Gymnastikmatte
- Handtuch
- Stift
- Sportklamotten
- Sportschuhe oder Schläppchen
Viel Spaß
Darf ich bitten?
"Standard- und Lateinamerikanische Tänze"
Wer tanzt betreibt den schönsten Sport zu zweit.
Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger sind herzlich willkommen.
Mittwochs 19.00 Uhr -20.00 Uhr
Wilfried-Sauer-Halle, Zwetschenweg 10
Kursleitung: Harald Krahnke
Kontakt:
Mail.: h.krahnke@gmx.de
Modern Move
Mädchen ab 9 Jahre
Training mittwochs
von 17.15 Uhr bis 18.15 Uhr
Claudia Hirschhäuser
Ort: Wilfried-Sauer-Halle, Zwetschenweg 10
- Clubraum -
Modern Move 2.0
für Mädchen ab 14 Jahre
Training mittwochs
von 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr
Claudia Hirschhäuser
Ort: KSM - Halle
DRINGEND TEILNEHMER GESUCHT!
Fitnessdance Stadtwald
Frauen
Freitag 19.00 – 20.00 Uhr
Wilfried-Sauer-Halle, Zwetschenweg 10
- Clubraum -
Juliya Hofmann
Tel.: 06420/3050112
Montag 18.30 – 22.00 Uhr
Mittwoch 17.00 – 22.00 Uhr
Freitag 18.30 - 22.00 Uhr
Halle der Sophie-von-Brabant-Schule
Kontakt:
Herbert Kattenborn
Tel.: 06421/42597 (nach 18.00 Uhr)
TRX® steht für ein individuelles Ganzkörpertraining, mit einem unelastischen Schlingen- und Gurtsystem. Mit dem TRX® trainiert man Kraftausdauer, Koordination und sorgt für eine höhere Rumpfstabilität. Durch das Training mit dem eigenen Körpergewicht ist dieses Sportangebot für jeden geeignet, egal ob jung oder älter, ob trainiert oder Einsteiger, jeder ist herzlich willkommen!
Mittwoch 20.00 bis 21.00 Uhr
Anmeldung : Nur über die Geschäftsstelle
tsv-mr-ockershausen@web.de oder 06421 / 36199
Kontakt:
Michaela Schrodt
Tel.: 0170 770 1815
Ort: Wilfried-Sauer-Halle, Zwetschenweg 10
Yoga .....
zum Kennenlernen u. zum Wiederentdecken
Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, das die Beweglichkeit erhöht, das
Immunsystem stärkt, den Organismus kräftigt und die Fähigkeit zur Entspannung
fördert.
Du beginnst die Yogastunde mit einer kurzen Anfangsentspannung und lässt so
die Ereignisse des Tages hinter dir.
Im aktiven Teil der Stunde erlebst du in den fließenden Bewegungsabläufen und
den Asanas (Körperstellungen) deine Kraft und entwickelst Flexibilität.
Genaues Hineinspüren schult deine Körperwahrnehmung.
In der abschließenden Tiefenentspannung lenkst du deine Aufmerksamkeit noch
mehr von außen nach innen, entspannst vollkommen und bekommst für deinen
Alltag frische Kraft und Energie.
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Du benötigst bequeme Kleidung und eine Gymnastik- oder Yogamatte.
"... einfach Zeit für Dich .. und die Seele baumeln lassen ..."
Kurs - Überblick
Kursleitung: Lea Sophia Scholl
Anmeldung: lea.sophia.yoga@gmail.com
Kurs Y5/2023
7 Termine
05.09. - 17.10.23
Dienstag, 18.30 - 20.00 Uhr
Clubraum,
Wilfried-Sauer-Halle, Zwetschenweg 10
Kursgebühr: für Vereinsmitglieder 28,00€,
für Nichtmitglieder 56,00€
Anmeldung nur auf Warteliste möglich
Kurs Y6/2023
8 Termine
31.10. - 19.12.23
Dienstag, 18.30 - 20.00 Uhr
Clubraum,
Wilfried-Sauer-Halle, Zwetschenweg 10
Kursgebühr: für Vereinsmitglieder 32,00€,
für Nichtmitglieder 64,00€
Anmeldung nur auf Warteliste möglich
Kurs Y7/2023
7 Termine
07.09. - 19.10.23
Donnerstag, 16.15 - 17.45 Uhr
Clubraum,
Wilfried-Sauer-Halle, Zwetschenweg 10
Kursgebühr: für Vereinsmitglieder 28,00€,
für Nichtmitglieder 56,00€
Anmeldung nur auf Warteliste möglich
Kurs Y8/2023
8 Termine
02.11. - 21.12.23
Donnerstag, 16.15 - 17.45 Uhr
Anmeldung nur auf Warteliste möglich.
Clubraum,
Wilfried-Sauer-Halle, Zwetschenweg 10
Kursgebühr: für Vereinsmitglieder 32,00€,
für Nichtmitglieder 64,00€